반응형 꿀소식_고급건강정보67 장수비결/ 건강하게 오래 살수있도록 도와주는 음식 장수비결/ 건강하게 오래 살수있도록 도와주는 음식 안녕하세요~ 여러분의 블로거 미쓰입니다^ ^* 안좋은 지방질을 깨끗하게하는 수박씨~? 평소에 수박을 먹을때 왠만하면 씨까지 같이 섭취하는 저로써는 반가운 소식이네요~! 이 밖에 건강하게 오래 살수있도록 도와주는 음식들, 장수를 돕는 음식을 알아봅시다:) 1. 붉은 사과가 유방암 예방 사과에는 섬유질, 칼륨, 비타민C 등 무기질이 많이 함유돼 있고 폴리페놀성분은 성인병을 예방한다.또 붉은 색 껍질 속에 든 캠페롤과 케르세틴성분은 유방암 세포에 영양을 공급하는 혈관의 단백질 성분을 차단해 암이더 자라지 못하도록 하는 역할을 한다. 폐를 보호하는 물질도 들어 있어흡연자에게는 필수적인 음식이라는 사실이 최근 영국, 네덜란드 등에서 발표됐다.섬유질이 풍부해 여성들.. 2021. 6. 20. 아침에 따뜻한 물을 마시면 좋은 12가지 이유 아침에 따뜻한 물을 마시면 좋은 12가지 이유 안녕하세요~ㅎㅎ 여러분의 블로거 미쓰입니다:) 저는 평소에 찬물, 얼죽아로~ 차가운 물이나 커피, 음료를 즐겨마시는데요~ 우리 몸에는 차가운 물보다 뜨거운 물이 노화예방, 배변활동에 도움되는등 더 좋다고 합니다~ 구체적으로 아침에 따뜻한 물을 마셨을때 몸에서 일어나는 이로운 작용~! 효과에 대하여 알아봅시다^ ^* 1. 체중감량을 원한다면 신진대사가 원활하게 하는 온수를 마시길 권합니다. 아침에 일어나면 따뜻한 물에 레몬을 넣어 마시면 좋습니다. 따뜻한 물은 체지방 분해에 도움이 되니까요. 2. 답답한 코와 목에 도움이 됩니다 온수는 감기 기침과 인후염의 자연 치료제이죠, 가래(담)을 용해해서 기도를 뚫어줘서 목의 염증을 가라앉히게 됩니다. 게다가 답답한 코.. 2021. 6. 19. 독소를 배출해주는 음식 19가지 독소를 배출해주는 음식 19가지 안녕하세요~ 여러분^ ^* 오늘은 우리몸의 쌓인 독소를 몸밖으로 배출해주는 똑똑하고 건강한 음식 19가지를 소개해보겠습니다~!! 지금부터 살펴봅시다~! 01. 녹차 : 녹차의 카페인은 대뇌를 자극해 머리를 맑게 해주고 집중력과 기억력을 높여주며 강력한 항산화 작용을 한다. 02. 버섯 : 버섯은 아주 뛰어난 항암 식품이다. 또한 표고버섯을 말리면 비타민 D가 증가하여 골다공증 예방에도 좋고 B형 감염 환자의 암 발생률을 30프로 정도 낮춰준다는 보고가 있다. 03. 오이 : 알칼리성 식품으로 수분이 많고 이뇨 작용을 해 여름에 먹으면 몸의 열을 없애고 부기가 빠진다. 04. 깻잎 : 엽록소가 풍부해 발암 물질 배출과 세포 재생 작용이 강하다. 특히 알레르기 환자의 가려움증.. 2021. 6. 18. 신장과 방광에 좋은 음식들을 알아봅시다. 신장과 방광에 좋은 음식들을 알아봅시다. 안녕하세요 여러분들의 블로거 미쓰입니다:) 이번 포스팅은 신장과 방광에 좋은 음식들에대하여 소개해보겠습니다~!! 팥이 신장에 좋은 음식이라는걸 한번쯤 들어보셨죠~?ㅎㅎ 또 어떤 음식들이 우리 신장과 방광에 도움을 주는지 알아봅시다~!! 1. 밤 : 위장과 신장기능 증진 밤은 갖가지 영양소를 모두 가지고 있기 때문에 누구나 드셔도 좋습니다. 밤은 위장과 신장을 증진시키는 효과가 탁월하기 때문에 콩팥에 좋은 음식으로 활용해보시길 추천합니다. 2. 옥수수 수염차 : 이뇨제로 효능 옥수수수염은 신장에 좋은 음식중 하나로 소변이 잘 나오게 하고 열을 내리는 성질이 있어 이뇨제로 많이 사용되고 있답니다 신장에 따리 무리를 주지 않으면서 부작용이 없는 음식으로 장기간 복용할 .. 2021. 6. 17. 매실의 효능, 이렇게나 많아?! 매실의 효능, 이렇게나 많아?! 안녕하세요~! 여러분의 블로거 미쓰입미다:) 이번 포스팅에서는 소화제 효능으로 널리 알려져있는 매실에 대하여 포스팅하겠습니다~! 매실은 소화를 도울 뿐 아니라 이렇게나 많은 효과가 있는데요~ㅎㅎ 다음 내용을 함께 읽어봅시다^ ^* 매실은 매화나무의 열매로 3천년 전부터 건강식품, 약재로 쓰인 과일입니다. 동의보감에서는 매실을 ‘갈증과 가래를 없애고 구토와 설사를 그치게 하며 술독을 풀어주는 약’이라 하고 한방에서는 갑작스럽게 체했거나 심한 설사가 나올 때 매실을 따뜻한 물에 타서 마실 것을 권하고 있습니다. 편도선염에도 매실 가루를 물에 타서 목을 헹구는 방법이 처방 되고 있으며 상처에 매실 가루를 개어 붙이는 민간요법도 전해져 오고 있죠. 매실은 대표적인 알칼리성 과일이.. 2021. 6. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 14 다음 반응형
