반응형 다이어트4 홈트레이닝 기구! 몸매를 아름답게 가꾸자! (사계절 아름답게 몸매를 가꿔주는 정보) 홈트레이닝 기구! 몸매를 아름답게 가꾸자! (사계절 아름답게 몸매를 가꿔주는 기구 정보) 코로나로 인해 외출도 불안하고, 집에만 있으니 살이 푹푹 찌고만 있다면~? 이 여름에 날씨도 덥고 내 몸은 두꺼워지고 이대로 가만히 있을 수 없다~! 체중관리, 스트레칭에서부터 유산소 무산소 운동 기구까지~!! 집에서도 부담 없이 건강, 보디라인을 가꿀 수 있는 꿀 템을 나열해 보자! 홈트의 시작! 인바디 체중계는 기본이지~! 평생의 숙제! 다이어트~!와 함께하는 스마트 인바디 체중계! 우리가 체중관리에 실패하는 이유는?! 1. 몸무게가 어떻게 변화하는지 잘 모른다. 2. 무게보다 근육량이 중요한데 정확한 수치를 알고 싶다! 3. 체중은 정상인데, 꼭 관리를 해야 해? 이것 하나면 총 18 가지 내 몸 세부 데이터로.. 2021. 6. 6. 뱃살 빼는 방법! 효과적으로 복부지방 살빼기~!! (+뱃살이 찌는 원인) 뱃살 빼는 방법! 효과적으로 복부지방 살빼기~!! 날씨는 계속 더워지고~!! 몸은 축축 쳐지고 코시국에 운동량이 현저히 줄어 뱃살은 푹푹 쪄서 쌓여만가고~!! 옷을 가볍게입는 계절이 돌아왔어요~ 늘어만가는 뱃살때문에 고민이 이만저만이 아니죠?! 이제 곧 6월 코앞에 다가온 여름~! 더 더워지기전에 건강하게 다이어트를 할 수 있는 계획을 세워야합니다~! 계획을 세우기 전에~ 우선 내장지방의 위험성을 아시나요~? 내장비만은 당뇨, 고지혈증, 심혈관질환 뿐 아니라 고혈압의 원인이될만큼 합병증을 가져올 위험이 높답니다~. 그리고 남녀를 불문하고 중장년 이후에는 신진대사가 원활하지 못해서 살이 쉽게 빠지지않을 뿐 아니라 살이 더 많이 찌는 경험을하게 됩니다. 이는 우리몸이 사용하는 칼로리는 줄어들고 여성의 경우 .. 2021. 5. 23. 살이 빠질 수 밖에없는 날씬한 생활습관 살이 빠질 수 밖에없는 날씬한 생활습관 새해가되더니 어느덧 벌써 1월의 마지막날이되었네요^ ^* 새해에 계획하신 목표는 잘 실천하고있나요~? 새해목표로 영어공부 다이어트 등 여러가지 계획들을 세우셨을겁니다~ 오늘은 그 중 다이어트에 도움되는 정보를 알려드리려고합니다. 다이어트를 하는 방식에는 여러가지가 있는데요~ 원푸드다이어트, 간헐적단식 다이어트 황제다이어트 등 현대에는 여러가지 다양한 방식이 많이 생겨났는데요~ 이러한 방법도 도움이 될 수 있느나 꾸준하지 못하면 어느덧 한계점을 넘어서지 못할때가 옵니다. 그런때가오면 정체기가오고 살을빼기위한 행동들이 너무 힘겹게 느껴집니다. 오늘은 생활속의 작은 변화 하나만으로 아름다운 몸매를 가꿀 수 있는 건강한 다이어트 습관에 대하여 알려드릴게요~! 몸의 변화를 .. 2021. 1. 31. 여성이 꼭! 알아야할 상식(신체 구조상 신경써야 할 부분) 여성이 꼭! 알아야할 상식(신체 구조상 신경써야 할 부분) 생각지도 못한 것들이 많네요 여성이 꼭! 알아야할 상식, 어떤것들이 있을까요? 목욕 직후에는 화장을 삼가해야 한다 정상적인 피부는 산성 반응을 보여 세균의 침입을 막아 피부를 보호할 수 있지만 그러나 목욕 후의 피부는 산도와 염도가 바뀌므로 만약 급히 화장을 하면 화장품이 피부에 좋지 않은 반응을 일으킬 수 있다. 머리카락을 너무 길게 기르면 안된다. 두발이 너무 길면 인체가 두부에 공급하는 영양소 중 너무 많은 양의 영양소가 두발에 흡수되어 뇌의 영양소는 상대적으로 감소하게 되며, 오래될 경우 뇌의 영양소가 부족하여 어지러움 증상이 나타나며 심할경우 지능 발달에 영향을 끼칠 수 있다. 굽이 높은 신발은 오래 신으면 안된다. 굽 높은 신발, 특히.. 2021. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
