반응형 건강상식6 알몸수면이 건강에 좋은이유 8가지! 알몸 수면이 좋은 이유 8가지 좋은 건강정보와 건강상식을 전해드리는 여러분들의 블로거 미쓰입니다. 예로부터 어른들은 몸을 무조건 따뜻하게 따뜻하게 자야 푹 자고~ 건강해진다고 전해내려왔습니다. 보통의 많은 사람들도 그렇게 알고 있을것입니다. 그런데, 알몸(맨몸) 수면이 건강에 좋다는 사실 알고계세요? 의외의 사실! 알몸 수면이 좋은 이유 여덣까지를 아래 내용으로 확인해봅시다. 첫째로 우리가 모르고 있었던 체온이 낮으면 쉽게 잠이 든다고 합니다. 그러나 한가지 조심하여야 할 점은 손발이 찬 분들은 꼭 손발의 체온을 유지하며 주무셔야 한다는 사실! 둘째로 수면 시 체온이 낮아지면 에너지를 연소시켜주는 갈색 지방이 활성화되어 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 한 연구결과에 따르면 성인 남성이 4주 동안 실내 .. 2022. 2. 18. 건강과 관련된 명언! (건강과 관련된 13가지 유명한 명언) 건강과 관련된 13가지 명언 건강과 관련된 명언 중 유명한것만 모아봤습니다~!! ○ 아무리 재물이 귀하다하더라도, 우리의 생명보다 무거울 수 없다. -만수단서- ○ 특정한 전염에 의해 발병한 질병을 제외하곤 병의 원인은 일상생활 속에 있다. 그리고 그것은 당신의 생활방식이 잘못되어 있다는 걸 의미한다. -후나하시 도시히코- ○ 병의 원인을 찾아 치료하는 것 보다, 병에 걸리지 않도록 사전에 예방하는 것이 좋다. -스티븐 코비- ○ 향기롭고 맛깔스러운 산해진미는 우리를 행복하게 만들어줄지 모르겠지만, 건강에는 아주 해롭다. -한비자- 건강의 핵심! 원리를 단 10강으로 압축했다! 누구나 이해하기 쉬운 인체와 자연치유력에 대한 전반적으로 소개하고있으며 노화와 질병의 원리를 밝힌다! 최고의 식단을 위한 상세정.. 2021. 6. 4. 고혈압 환자에게 치명적인 영향을 끼치는 식품들 고혈압 환자에게 치명적인 영향을 끼치는 식품들 안녕하세요 여러분 블로거 미쓰입니다:) 이번 포스팅은 고혈압 환자에게 절대! 좋지않은 식품으로 고혈압 환자에게 치명적인 식품들에대하여 알아보겠습니다~. 우리가 평소 무심코 즐겨먹는 식품들~ 고혈압 환자, 또는 고혈압 위험이 있으신분들은 주의하여 섭취하여주시길 바라는 마음입니다. 어묵 어묵은 염분의 함량이 매우 높은 편이며 간장이나 고추장 등을 넣어 조리면 염분 함량은 더욱 증가하게됩니다! 또한 어묵을 국물요리에 넣어 국물까지 먹어치우는 것도 고혈압 환자에게는 해가 됩니다. 어묵을 먹을 때는 끓는 물에 어묵을 데쳐서 염분기를 뺀 뒤 식물성 기름에 볶아 먹도록하며 이때 소금이나 간장간은 하지 않습니다. 김치 김치가 문제가 되는 것은 소금에 절인 배추 때문입니다... 2021. 6. 1. 체온관리의 중요성 (체온 1도 올라가면 면역력이 높아지고 만병을 이긴다.) 코로나 시대! 체온 관리의 중요성 "코로나 시대! 체온 1도 올라가면 면역력 높아지고 만병을 이긴다!" 모두가 빨리 떠나가길바라는 이젠 이름만 들어도 지긋지긋한 지금은 코로나 시대 면역력 증가와 체온관리가 더더욱 중요시되는 시기이기도 합니다. 어딜가나 체온측정은 필수가된 요즘! 과연 체온관리는 얼마나 중요할까요?! 1도의 체온이 내 몸을 살리기도하고 병들게도 하는 체온관리의 중요성! 1도의 체온이 내몸 건강에 얼만큼 영향을 미치는지 한번 알아봅시다. 체온이 1도 떨어지면 면역력이 30%이상 떨어지고 체온이 1도 올라가면 면역력이 70%까지 올라갑니다. 현대인들의 몸은 과거 사람들에 비하여 많이 차가워 졌다고합니다. 그 이유를 살펴보자면, 과로와 스트레스, 교감신경을 자극하는 화학적 약물복용으로 교감신경을.. 2021. 1. 25. 잘못알려진 건강상식 몇가지(건강상식 바로알기) 잘못알려진 건강상식 바로알기! 털은 밀수록 더 굵어진다? 털은 뿌리인 모근보다 중간 부분이 더 두껍기 때문에 털을 자르고 나면 두꺼운 면이 노출되어 더욱 굵게 느껴진다고 하지만 실제로는 똑같다고 합니다. 흰머리(새치)는 스트레스에 의해 생긴다? 요즘에는 젊은층의 사람들도 새치가 많은 분들이 있는는데요 새치의 주 원인은 스트레스로 알고 있지만 이것 또한 잘못알고 있는 것입니다. 스트레스가 노화를 일으키는 원인 중 하나이기도 하지만 흰머리가 생기는 것과의 연관성은 아직 의학적으로 정확히 입증되지 않았다고합니다. 보통 직장인 들은 누구나 스트레스를 받을 수 밖에 없을텐데 새치가 있는 분들은 소수라 다른 이유가 있을 듯 합니다. 스트레스 받으면 빨리 늙는다는 생각때문에 나온 말인것 같네요. 우유는 위벽을 보호한.. 2021. 1. 23. 이전 1 2 다음 반응형
