반응형 건강한습관2 입 속 세균 때려잡는 건강하고 올바른 양치방법 파헤치기! 입 속 세균 때려잡는 건강하고 올바른 양치방법 안녕하세요! 여러분의 블로거 미쓰입니다. 우리는 평균적으로 하루에 몇번 양치질을 하나요?! 그리고 당신은 어떠한 양치습관을 가지고 있나요? 양치질의 횟수가 많다 해도 올바르게 양치를 하지 못하면 치아는 치아대로 잇몸은 잇몸대로 약해질 수 밖에 없는데요! 건강하고 올바른 양치방법! 함께 살펴봅시다. 1. 자신의 구강 상태를 확인하고 나에게 맞는 치약 사용하기! - 잇몸에 국한된 염증이나 잇몸과 잇몸 주위 조직까지 염증이 생긴 경우엔 염화나트륨, 초산토코페롤, 알란토인류 등이 함유된 치약을 사용하는 것이 좋습니다. - 충치가 잘 발생하는 사람은 충치 발생을 억제하는 불소 성분이 1,000ppm 이상 함유된 치약이 권장됩니다. 단, 어린이는 불소함유가 총 함유량 .. 2022. 2. 18. 뇌졸중 예방하기! 뇌졸중 예방 수칙들! 뇌졸중 예방하기! 뇌졸중 예방 수칙들! 뇌졸중이란?! (사전의학적 정보) 뇌에 혈액 공급이 제대로 되지 않아 손발의 마비, 언어 장애, 호흡 곤란 따위를 일으키는 증상. 뇌동맥이 막히거나, 갑자기 터져 출혈한 혈액이 굳어져 혈관을 막고 주위 신경을 압박하여 여러 가지 신경 증상이 나타나게 된다. 싱겁고 담백하게 음식을 섭취하기 소금의 과다섭취는 혈압을 상승시킨다. 혈액 속 나트륨 농도가 높아지면 삼투압 작용에 의해 물을 더 끌어들이면서 혈액 양이 증가, 혈관이 받는 압력도 커지게 되는 것이다. 또한 지방이나 콜레스테롤은 혈관 내 찌꺼기로 남아 동맥경화나 고혈압의 원인이 된다. 콜레스테롤이 많이 들어 있는 육류를 피하고 과일이나 채소, 생선을 많이 섭취하면 뇌졸중 발생률이 무려 2/3 가량이나 줄어들 수 .. 2021. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
