반응형 안좋은음식2 영양학자들이 피하는 음식 영양학자들이 피하는 음식 안녕하세요^ ^* 여러분의 블로거 미쓰입니다~ㅎㅎ 영양학자들이 고개를 가로젓는 음식들에는 어떤것들이 있을까요~? 첫째. 흰쌀, 빵 흰쌀은 도정 과정에서 영양이 풍부한 겨와 눈이 떨어져 나가 영양가 없는 배유만 남게 된다고 합니다. 따라서 흰쌀을 섭취하더라도 잡곡과 함께 섞어 먹는것이 좋습니다. 흰 식빵 역시 좋은 영양성분이 제거된 상태이기 때문에 셀레늄과 비타민E 등이 풍부한 통밀빵을 먹는 것이 좋습니다. 둘째. 스무디 스무디는 여름철이 되면 특히 인기가 많지만 많이 먹으면 치아를 감싸고 있는 애나멜을 파괴할 수 있다고 합니다. 각종 과일이 들어가기 때문에 건강에 좋은 음료라고 생각하지만 대부분의 스무디에는 시럽, 설탕이 다량 함유되어 있으며 요구르트나 우유, 크림이나 초콜릿 등.. 2021. 6. 21. 임산부에게 좋은 음식과 안좋은 음식에 대하여~ 임산부에게 좋은 음식과 해로운 음식에 대하여 살펴봅시다~ 임신 사실을 알고나서부터 혹시 태아에게 해로운 음식을 평소 섭취한건 아닌지 인스턴트와 배달음식을 자주 시켜먹었던터라 조금은 걱정이 되더라구요..ㅎㅎ 그래서 평소 어떤약을 먹었는지, 어떤 음식을 섭취했는지 저의 삶을 돌아보게되었어요~ 두통이 있어서 타이레놀을 한번 먹기는 했는데 타이레놀은 임산부에게 안전한 의약품이란걸 알고 있었기에 준비하는 과정에서 섭취하긴 했지만 평소 피부에 트러블이 많이 올라와서 피부연고를 조금씩 바르기도 했는데 걱정이되어서 의사 선생님께 여쭤봤더니 다행이 임신 사실을몰랐으니 그럴 순 있지만 지금부터라도 조심하고 되도록 피부연고는 바르지 않는게 좋다고 하더라구요~ㅜ ㅜ 그리고 집에와서 임산부에게 도움되는 음식과 해로운 음식에 대.. 2021. 1. 16. 이전 1 다음 반응형
