반응형 멜라토닌1 알몸수면이 건강에 좋은이유 8가지! 알몸 수면이 좋은 이유 8가지 좋은 건강정보와 건강상식을 전해드리는 여러분들의 블로거 미쓰입니다. 예로부터 어른들은 몸을 무조건 따뜻하게 따뜻하게 자야 푹 자고~ 건강해진다고 전해내려왔습니다. 보통의 많은 사람들도 그렇게 알고 있을것입니다. 그런데, 알몸(맨몸) 수면이 건강에 좋다는 사실 알고계세요? 의외의 사실! 알몸 수면이 좋은 이유 여덣까지를 아래 내용으로 확인해봅시다. 첫째로 우리가 모르고 있었던 체온이 낮으면 쉽게 잠이 든다고 합니다. 그러나 한가지 조심하여야 할 점은 손발이 찬 분들은 꼭 손발의 체온을 유지하며 주무셔야 한다는 사실! 둘째로 수면 시 체온이 낮아지면 에너지를 연소시켜주는 갈색 지방이 활성화되어 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 한 연구결과에 따르면 성인 남성이 4주 동안 실내 .. 2022. 2. 18. 이전 1 다음 반응형
