반응형 일곱가지슈퍼푸드1 면역력을 높이는 일곱 가지 슈퍼푸드! 면역력을 높이는 일곱 가지 슈퍼푸드! 우리 몸의 면역력을 높이는 식품에는 어떤것들이 있을까요? 몸속에 영양소를 많이 함유하고 있는 웰빙식품으로 잘 알려진 슈퍼푸드에 대하여 알아봅시다. ※ 7가지 슈퍼푸드 ※ ※ 당근 당근에는 대표적인 웰빙 성분인 오렌지색 색소이자 카로틴의 일종인 베타카로틴이 있습니다. 베타카로틴은 몸 안에 들어가 비타민 A로 바뀌는데요, 비타민 C · E와 함께 3대 항산화 비타민으로 손꼽힙니다. 이것은 체내에서 유해산소를 없애주는 것 외에도 노화 억제와 면역력 증강, 암 예방에 효과적입니다. ※ 버섯 버섯은 '기운을 돋우고 식욕을 증진시켜 위장을 튼튼하게 해준다'고 허준의 동의보감에도 기록되어 있습니다. 버섯은 콜레스테롤을 낮춰주고 비만, 변비를 막아주며 암을 예방하는 웰빙 · 장수 .. 2021. 1. 29. 이전 1 다음 반응형
