반응형 버섯의효능2 독소를 배출해주는 음식 19가지 독소를 배출해주는 음식 19가지 안녕하세요~ 여러분^ ^* 오늘은 우리몸의 쌓인 독소를 몸밖으로 배출해주는 똑똑하고 건강한 음식 19가지를 소개해보겠습니다~!! 지금부터 살펴봅시다~! 01. 녹차 : 녹차의 카페인은 대뇌를 자극해 머리를 맑게 해주고 집중력과 기억력을 높여주며 강력한 항산화 작용을 한다. 02. 버섯 : 버섯은 아주 뛰어난 항암 식품이다. 또한 표고버섯을 말리면 비타민 D가 증가하여 골다공증 예방에도 좋고 B형 감염 환자의 암 발생률을 30프로 정도 낮춰준다는 보고가 있다. 03. 오이 : 알칼리성 식품으로 수분이 많고 이뇨 작용을 해 여름에 먹으면 몸의 열을 없애고 부기가 빠진다. 04. 깻잎 : 엽록소가 풍부해 발암 물질 배출과 세포 재생 작용이 강하다. 특히 알레르기 환자의 가려움증.. 2021. 6. 18. 면역력을 높이는 일곱 가지 슈퍼푸드! 면역력을 높이는 일곱 가지 슈퍼푸드! 우리 몸의 면역력을 높이는 식품에는 어떤것들이 있을까요? 몸속에 영양소를 많이 함유하고 있는 웰빙식품으로 잘 알려진 슈퍼푸드에 대하여 알아봅시다. ※ 7가지 슈퍼푸드 ※ ※ 당근 당근에는 대표적인 웰빙 성분인 오렌지색 색소이자 카로틴의 일종인 베타카로틴이 있습니다. 베타카로틴은 몸 안에 들어가 비타민 A로 바뀌는데요, 비타민 C · E와 함께 3대 항산화 비타민으로 손꼽힙니다. 이것은 체내에서 유해산소를 없애주는 것 외에도 노화 억제와 면역력 증강, 암 예방에 효과적입니다. ※ 버섯 버섯은 '기운을 돋우고 식욕을 증진시켜 위장을 튼튼하게 해준다'고 허준의 동의보감에도 기록되어 있습니다. 버섯은 콜레스테롤을 낮춰주고 비만, 변비를 막아주며 암을 예방하는 웰빙 · 장수 .. 2021. 1. 29. 이전 1 다음 반응형
