반응형 건강지키기2 칼슘을 충분하게! 칼슘으로 건강 지키기 칼슘을 충분하게! 칼슘으로 건강 지키기 안녕하세요^ ^* 좋은 아침입니다~ 이번 주제는 칼슘을 충분하게~!! 칼슘으로 건강 지키기에 대하여 알아봅시다~. 칼슘이 우리몸에 얼마나 중요한 영양소인지 익히들어 알고있으신 분들도 많으실거라 생각됩니다~! 하루에 칼슘을 얼마나 섭취해야하는지! 또, 칼슘의 중요성에대하여 알아봅시다~!! ○ 놓치기 쉬운 만능영양소 칼슘 보통 칼슘이라고 하면 뼈에 좋은 영양소로 많이 알고 있지만 칼슘은 뼈를 좋게 하는 역할 외에도 우리 몸에서 다양한 역할을 합니다. 우리 몸의 칼슘 중 99%가 뼈와 치아를 형성하고 나머지 1%는 혈액, 체액, 근육 등에 존재합니다. 특히 혈액에 존재하는 칼슘은 심장박동, 혈관의 수축과 이완, 신경자극전달 등 생명현상을 유지하는 데 필요합니다. 혈액 중.. 2021. 6. 25. 체온관리의 중요성 (체온 1도 올라가면 면역력이 높아지고 만병을 이긴다.) 코로나 시대! 체온 관리의 중요성 "코로나 시대! 체온 1도 올라가면 면역력 높아지고 만병을 이긴다!" 모두가 빨리 떠나가길바라는 이젠 이름만 들어도 지긋지긋한 지금은 코로나 시대 면역력 증가와 체온관리가 더더욱 중요시되는 시기이기도 합니다. 어딜가나 체온측정은 필수가된 요즘! 과연 체온관리는 얼마나 중요할까요?! 1도의 체온이 내 몸을 살리기도하고 병들게도 하는 체온관리의 중요성! 1도의 체온이 내몸 건강에 얼만큼 영향을 미치는지 한번 알아봅시다. 체온이 1도 떨어지면 면역력이 30%이상 떨어지고 체온이 1도 올라가면 면역력이 70%까지 올라갑니다. 현대인들의 몸은 과거 사람들에 비하여 많이 차가워 졌다고합니다. 그 이유를 살펴보자면, 과로와 스트레스, 교감신경을 자극하는 화학적 약물복용으로 교감신경을.. 2021. 1. 25. 이전 1 다음 반응형
