반응형 가래에피1 기상 후 알수있는 건강 적신호 증상(혹시 나도 이렇다면..?) 아침에 일어났을때 나도 이렇다면...? 기상 후 알 수 있는 건강 적신호 증상에 대하여 알아봅시다. ▶ 이부자리에서 일어나기가 힘들다. 단순히 아침잠이 많아서 그런건 가볍게 여길 수 있지만, 유난히 잠자리를 떨치고 일어나기 힘들다고 말하는 사람들이 있다. 당신도 그렇다면 만성피로를 의심해 볼 수 있다. 평소에 풀지 못한 피로가 누적되어 면역기능에 이상이 생겨 면역 기능이 떨어지면 각종 균이 침입하기 좋은 상태가 되므로 쌓인 피로는 가능한 충분한 수면과 휴식, 적절한 영양공급 및 규칙적인 운동으로 풀어주는 습관을 길어야 한다. 이 때문에 몸이 천근 만근 무겁게 느껴지고 몸의 상태는 점점 악화되기 때문이다. ▶ 뒷목이 뻣뻣하게 당긴다. 충분한 수면을 취하고 일어났음에도 머리가 띵하고 뒷목이 뻣뻣하게 당긴다면.. 2021. 1. 28. 이전 1 다음 반응형
