우리가 커피를 마셔야하는 이유 : 커피의 긍정적인 효과! ( 커피를 마시면 피부암발생율을 낮춰준다?)

우리가 커피를 마셔야하는 이유 : 커피의 긍정적인 효과!

(커피를 마시면 피부암발생율을 낮춰준다?)

 

 

 

커피를 마시면 피부암
발생율이 낮아진다?

커피의 긍정적인 효과!

 

 

 

 

 

커피를 마심으로 인해
인체에 어떠한 긍정적인 효과가
있는지 알아볼까요?

 

 

커피는 당신을 행복하게 해주며
간에 좋습니다.

 

커피는 인지능력을 향상시키고
두뇌의 각성뿐아니라 집중력을 높이며
효율적인 사고를 하도록
도와줍니다.

 

 

커피향은 스트레스를
막아주며, 자살위험이
낮아집니다.

하버드 보건대학원의
연구에 하루 2~4잔의 커피를 마시면
노르아드레날린, 도파민, 세로토닌과 같은 신경전달물질이
분비되어 우울증을 막아주기 때문에
자살률이 50%정도나 낮출수 있다고 합니다.
우울증으로 힘들어하시는 분들은
커피를 자주 마셔주면
긍정적인 효과를
볼수있겠네요.

 

 

 

파킨슨병의 증상을 완화할 수 있으며
커피는 특히 여성의 피부암의
발생률을 낮춰줍니다.

 

 

 

 

 

 

2012년 사이언스데일리에 따르면
로널드 포스투마 박사의 연구자료
"파킨슨병환자가 커피를 마시면
활동능력이 향산된다"는
사실을 증명 했습니다.

 

 

과일과 야채들에 포함된 항산화물질보다
커피에 훨씬 많은 항산화 물질이 있다는
연구결과가 나왔습니다.
황산화란 노화를 예방하데
효과가 있어요.

 

 

서울대학교 연구진은 수면부족으로 스트레스를 받고 있는
실험쥐에게 커피향을 맡게하니 뇌 단백질에 변화를 발견하였습니다.
특이한점은 커피향이 모든 스트레스에 직접적 영향을 미치는 것이 아니라
수면부족으로 인한 스트레스에만 영향이 있다고 하네요.
수면부족으로 스트레스를 받는 분에게 도움이 되겠습니다.

 

 

 

사우스플로리다 / 마이애미 대학교 연구에
혈액내 카페인 수치가 높은 65세이상
실험자들이 알츠하이머병에
걸리는 시기가 2~4년 정도 늦어졌다고 밝혔습니다.

 

 

 

 

 

 

신경과학자인 찬하이카오는
"커피를 마시면 알츠하이머병을
예방할수는 없지만, 발병률을 낮추거나
지연시킬수있다"고 확신 합니다.

 

22년간 12만5천명을 대상으로한 연구를
2006년 발표하였는데요.
결론은 하루에 한잔의 커피를 마시는 사람은
간 경화증의 발병률이 20% 낮았습니다.
듀크대와 싱가폴국립대 의대 연구진은
하루 4잔 이상의 커피나 차를 마시면
비알콜성 지방간 질환을 예방할수 있다고 했습니다.

 

 

미국 보건당국의 연구에서는 하루 2잔 이상의 커피를 마시는 사람은
마시지 않는 사람보다 우울증에 걸릴 확률이 10% 낮습니다.
이는 카페인 효과 때문만 아니라 커피에 포함된
항산화 성분 때문이라고 홀레이챈 의학박사가 밝혔다.

커피를 마시면
두뇌건강을 오래 유지하며

 

 

당뇨병 발병위험을 낮춥니다.
하루에 4잔 이상의 커피는
당뇨병에 걸릴 확률을
50%감소한다고 합니다.
4잔 외에 추가로 마실경우
발병률이 7%나 더
낮아졌다고 합니다.

 

 

 

브리검대학과 하버드 의과대학
연구진이 20년 동안 112,897명 남녀 추적
연구결과 하루 3잔이상 커피를 마시는
여성들이 그렇지 않는 여성보다 피부암 발병률이
낮다는 것을 밝혀냈습니다.

우리가 커피를 마셔야하는 이유에
대하여 알아보았습니다.

 

 

 

 

 

커피를 자주마시면 안된다
불면증에 걸린다 등 안좋은 얘기를
많이 들어왔는데요
부정적 효과보다
긍정적 효과가 더 높으며
인체에 이롭다면,하루에 한잔 커피마시기로
제한을 두지 않아도
될것같네요.

 

 

 

하지만 당이 많이 들어간

커피는 오히려 독이되겠죠~?!

과도한 당 섭취는

각종 성인병을 발생시키며,

혈액순환에 좋지않아요

 

 

 

저는 평소, 아이스커피를
좋아하며, 한번 섭취할때
빅 사이즈로 마셔셔.. 이젠
더이상 커피를 하루에 자주
마신다고 걱정하지않아도
되어서 좋네요^ ^*

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모두 즐거운 꿀 주말 보내시고

행복한 하루보내세요~ㅎㅎ

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